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Stipsi
Uno degli inconvenienti che sempre più spesso
ricorrono nella vita caotica dei nostri giorni è la stipsi. Le ragioni
possono essere diverse, ma senz’altro una alimentazione bilanciata e
ricca di fibre dovrebbe evitare tale disturbo. Fibre assimilate da
alimenti integrali e soprattutto frutta e verdura aiutano l’evacuazione
e importantissimo è bere molti liquidi che ammorbidiscono la materia da
evacuare.
Quindi la scelta dietetica per questo disturbo è essenziale.
Certamente a volte ci sono anche delle condizioni fisiche che aumentano
tale stato fisico. Una di queste può esser ad esempio la donna in stato
di gravidanza, dove certamente il peso del bambino e l’aumento degli
estrogeni, fanno incrementare questo disturbo. E’ frequente è anche
negli anziani, dove il poco movimento, rispetto ad una persona giovane,
e spesso la poca idratazione sono i motivi determinanti. Consigliabili
per evitare la stipsi sono questi rimedi sono più un’indicazione di
stile di vita e bisognerebbe per quanto possibile attenersi a questo
piuttosto che ricorrere a rimedi drastici come l’uso di un lassativo,
perché i rimedi naturali sono molti, per questo non c’è bisogno di
irritare il colon con prodotti forti.
Anche i bambini possono soffrire di tale disturbo che
può sempre dipendere da cattive abitudini alimentari, più facili da
acquisire, data la difficoltà di far osservare in alcuni casi una dieta
specifica. In questi casi si può ovviare con supposte di glicerina o
microclimi.
In ogni caso non bisogna allarmarsi se l’evacuazione
non è giornaliera, potrebbe essere una normale condizione fisica, ognuno
ha dei tempi diversi. Anche lo stress è un fattore scatenante di questo
disturbo, quindi non bisogna subito allarmarsi, soprattutto se il
fenomeno è occasionale, perché come abbiamo detto con una dieta
appropriata e moto, l’inconveniente non si manifesterà di certo con
frequenza. Certamente poi se il problema si verifica per diversi giorni,
se l’evacuazione si presenta dolorosa e affiancata da altri disturbi
come: mal di testa, inappetenza, dimagrimento, sangue nelle feci, è bene
consultare tempestivamente il proprio medico curante, che certamente
dovrà individuare la causa di tale disturbo.
Un sano stile di vita è dunque il rimedio efficace e
movimento, affiancato per quanto possibile da discipline sportive.
Comunque in casi estremi prima di assumere
medicinali, e consigliabile l’uso di lassativi a base di erbe che
stimolano le contrazioni e nello stesso tempo idratano le pareti
intestinali favorendo l’evacuazione. Questi prodotti sono gli
antachinomi che con l’aggiunta di piante come la malva, il finocchio, il
tarassico, la genziana e il tamarindo ricche di mucillagini che possono
lenire i processi infiammatori.
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